BEMINDFUL

TRAINING & COACHING

"

 VAN ‘HARD&MOET’ NAAR ‘HART&MOED’

Bemindful heeft de missie: mensen te inspireren om meer vanuit hun hart te gaan leven door voelen, denken en doen verbinden. Hier ontdek je de waarde van je innerlijke kompas. De moed hebben om te veranderen wat om verandering vraagt en vanuit ‘zelf’ vertrouwen en ‘zelf’ liefde in het leven te staan en zo meer innerlijke rust, ontspanning, veerkracht, energie, plezier en flow het leven bewust te ervaren.

Veerkracht in je Werk & leven

digitaal en toch persoonlijk

DE TRAINING VEERKRACHT IN JE WERK & LEVEN IS EEN VOLWAARDIGE (MBSR) MINDFULNESSTRAINING MET EXTRA’S EN BONUS MATERIAAL

Een digitale mindfulness training ‘Veerkracht in je Werk & leven ‘ waarin je stap voor stap leert om mindfulness in je leven te integreren. 

Een 8 weekse training met impact: Heb je het vaak te druk, voel je je gestrest en onrustig? Deze training zet je op het pad van rust kalmte en geluk.

wandelcoach

Onze Activiteiten

Veerkracht voor Jeugdzorg werkers

Voor vitaliteit en veerkracht op de werkvloer (SKJ geaccrediteerd)

Wandel coaching

Stilte  Energie  Inspiratie

We gaan samen op pad. Terug naar de natuur, jouw natuur.

WEEKEND RETRAITE

Meditatie en mindful yoga

Een weekend retraite is een cadeautje voor jezelf.

MET AANDACHT POSITIEF GEZOND

Het accent ligt niet op ziekte. Maar op mensen zelf, op hun veerkracht en op wat hun leven betekenisvol maakt

Over ons

Bemindful amsterdam

Inge Noorbergen

Gecertificeerd Coach en Mindfulnesstrainer (MBSR) voor kinderen en volwassenen.

Veerkracht in je Werk & leven voor Jeugdzorgwerkers

8-weekse Mindfulness training

Digitaal en toch persoonlijk.

Voor vitaliteit en veerkracht op de werkvloer (SKJ geaccrediteerd)

Albert Hoogendijk

Trainer & Coach

Gecertificeerd mindfultrainer (MBSR & MBCT) categorie 1

Ontvang 10 gratis tips voor meer focus en minder stress in je werk en leven

Veerkracht in je leven

Het leren wat de tijd nemen voor jezelf middels mindfulness oefeningen zoals de bodyscan, ademhalingsoefeningen e.d. met je kan doen Ook dat je door kleine oefeningen al zoveel kunt bereiken, zoals de 3 minuten ademhaling

Training Veerkracht in je leven

Ik kan mezelf beter tot rust brengen. Uit mijn hoofd en meer bij mijn gevoel. Focussen op wat je voelt in je lijf en wat dit zegt. Ik denk dat ik veel scherper ben op het door hebben wat drukte met mijn doet en zo kan voorkomen dat het doorslaat in stress en paniek.
En het was confronterend, maar ook herkenbaar.om te merken dat ik zo ontzettend in mijn hoofd zit. Hoe vaak mijn gedachten afdwalen.

Veerkracht in je leven

De wekelijkse verschillende oefeningen. De opbouw hierin en ook de duidelijke uitleg. De filmpjes en quotes maken het echt pakkend, interessant en leerzaam. Tevens vond ik de feedback na elk logboek heel prettig en opbouwend. Fijn om dan toch gezien en ‘beloond’ te worden op afstand. Maar het voelde niet onpersoonlijk. Het is iets wat je echt voor jezelf doet en dan is het ook echt niet erg om het online te volgen. Voor mij werkte het juist drempelverlagend. Zodat ik het echt in mijn eigen tijd kon doen, wanneer het mij het beste uitkwam.

Jullie zijn beiden prettig om naar te luisteren in de filmpjes en ook in de mails. Heel sympathiek en kundig.

MEDITEREN ALS LEVENSKUNST

Meditatie heeft al vanaf een paar minuten per dag positieve gevolgen voor je gezondheid en geluk beleving. Meditatie versoepelt de geest en stelt je in staat anders op de omstandigheden te reageren, waardoor je meer rust gaat ervaren.

Het vermindert stresshormonen in je lichaam. Je bloeddruk verlaagt en je lichaam kalmeert en herstelt zich.

weekend retraite

Bemindful heeft de missie: mensen te inspireren om meer vanuit hun hart te gaan leven door voelen, denken en doen te verbinden.

Adres

Praterlaan100
1098 WS, Amsterdam

Route