Ik kan mezelf beter tot rust brengen. Uit mijn hoofd en meer bij mijn gevoel. Focussen op wat je voelt in je lijf en wat dit zegt. Ik denk dat ik veel scherper ben op het door hebben wat drukte met mijn doet en zo kan voorkomen dat het doorslaat in stress en paniek.
En het was confronterend, maar ook herkenbaar.om te merken dat ik zo ontzettend in mijn hoofd zit. Hoe vaak mijn gedachten afdwalen.

De wekelijkse verschillende oefeningen. De opbouw hierin en ook de duidelijke uitleg. De filmpjes en quotes maken het echt pakkend, interessant en leerzaam. Tevens vond ik de feedback na elk logboek heel prettig en opbouwend. Fijn om dan toch gezien en ‘beloond’ te worden op afstand. Maar het voelde niet onpersoonlijk. Het is iets wat je echt voor jezelf doet en dan is het ook echt niet erg om het online te volgen. Voor mij werkte het juist drempelverlagend. Zodat ik het echt in mijn eigen tijd kon doen, wanneer het mij het beste uitkwam.

Jullie zijn beiden prettig om naar te luisteren in de filmpjes en ook in de mails. Heel sympathiek en kundig.